はじめて読む方もいるので、ざっくり経過を書いておきます。
＊＊＊＊＊
2018年6月（46歳）
子宮内膜症末期の手術で卵巣全摘
2018年7月
退院直後に重度の更年期障害を発症し、ホルモン補充療法開始
2022年10月（50歳）
丸4年ホルモン剤をがっつり飲んで安定してきたので、
減薬の準備段階に入るため、ホルモン剤の種類を変更
（エストロゲン＋黄体ホルモン合剤から単剤2種に、量は同量）
かなり体調がガタつき、復調するのに時間を要する。
2025年2月（53歳直前）
ホルモン剤減薬開始（第一期）
変更したホルモン剤がようやく安定したところで、やっと減薬開始
半量に減らす。7～8ヶ月体調がガタガタしたが、後半慣れて落ち着く。
2026年2月（54歳直前）
減薬開始から1年後、体調が安定したので、ホルモン剤減薬第二期をスタート。
これまで週7で飲んでいたホルモン剤を週5に減らす。
＊＊＊＊＊
前回の減薬が3ヶ月前なので、
あっという間に減薬第三期がやってまいりました～
第一期から二期までの間が1年かかったことを思うと
めっちゃスムーズ。
ということはつまり、
減薬順調ということでございます。
つまり週7→週5の減薬では
体はそんなに食らわなかったということ。
で、今回の診察は元々の主治医の診察に当たることできたので、
（途中より主治医制からチーム医療制に変わったため）
診察もスムーズ。
先生に調子はけっこういいことを伝えたら
「じゃ、1日おきで行ってみようか」
とすぐに減薬第三期を告げられたというわけ。
その潔さに若干びびりつつｗ
自分でもまぁ大丈夫でしょうと思えたので、
「はい、行ってみます！」
と即答しました。
でも更年期の症状がないというわけではなく、
相変わらず手は痛いし、腰は痛いし、何より物忘れが激しいｗ
あと言葉が出てきにくかったり、いろいろ面倒に思ったりね。
肌もあれやすくなったし、毛質も落ちたり･･･
もう言ったらきりがないんだけど、
総じて気持ちは元気。
これが決め手だよね。
朝の絶望感ないし。
（今は毎日翔平さんの試合があるから希望しかないｗ）
なわけで、
ちょうど4月下旬あたりから、
月の半分＝15日間のホルモン剤量にする減薬がはじまったのです。
1日おきに、エストロゲンと黄体ホルモンをそれぞれ飲みます。
これまで月20日以上飲んでいたので、またほんのちょこっとの減薬かな。
今ちょうど減薬をはじめてから20日くらい経つんだけど、
減薬開始1週間目くらいから
体調に波が出始めましたよ。
1日おきだとやっぱりちょっと食らうのねｗ
だいたい減薬で出る主な症状が
私の場合は頭痛、腰痛、めまいあたりなんだけど、
今回はそれに加えて
強烈な眠気とだるさ、そして腹痛もセット。
いや～～まじで眠かったよね。妊婦かっていうくらい眠かったｗ
逆に夜は眠りが浅くなるし、だから余計昼間の眠気が強烈で。
もう目を開けてられないの。横になるしかなかったよね。
娘には「久々にソファーの住人だね」って言われたくらい。
お腹はたぶん、自律神経の調節がうまくいかなくなったような感じで、とにかく張るのね。
そしてそこがずっとシクシク痛い感じ。
なんか腸の動きがパニクってるなっていうイメージだよ。
全部「The 離脱症状」だと思うけどね。
典型的だと思う。
まぁ8年間ずっと飲んできてるからね。
（一度たりとも飲むことを忘れたことはないｗ）
そりゃそうだよねっていう話。
でも減薬開始から2週間目を越えたくらいから、そういった症状が少しずつ落ち着いてきて
きついピークは越えたかなぁ～という今です。
今もちょっとお腹は痛い。頭痛もちょびっと。めまいもちょびっと。
でもこんなもんで済むなら、私全然いいわｗ
更年期障害の初期に比べたらぜーーーーんぜんｗ
あと最初の減薬がほんとに超きつかったので、
それを思えば蚊に刺されたようなもんでございますｗ
なんといっても、精神面には全然来ないのがすべて。
ここがガタつくといろいろ大変になるんだけど、
それは全然ないのね。体の症状だけ。
あとねぇ、ひとつすごいことに気がついたんだけど、
ホルモン剤を減らすたび
脳がクリアになる感覚があるんだよね。
何かモヤがかかっていた頭の中が、
だんだんとクリアになってきてるっていうのかな。
霧が晴れていくような感じ。
これはちょっとびっくりしてる。
物忘れはひどいけどね、それとは別だよ（笑）
（主治医いわく、エストロゲンの下降期にこの物忘れは典型的な症状なんだってさ）
なんか昔の思考の感覚にもどりつつあるというのか、
とにかく脳みそのご機嫌が良いっていうのかな。
今までホルモン剤に支配されていた脳や自律神経が、
自分の力でコントロールしようと歩き始めているような、そんな感じっていうのかなぁ。
ちょっと表現が難しいんだけど。
だから気分もけっこうクリアなのよ。
これも久々の感覚かも。
で、主治医には
「いよいよここから正念場だよ」
って言われたんだよね。
だって、もうこの減薬が最終フェーズらしいから。
このあと例えば、2日おきとか、週に2日みたいな減薬にはしないらしい。
血中濃度的に意味がないことらしいので。
お守り的にそういう段階を入れるのはありだけど、
「次は基本ゼロ！」
って言われたわ。
それが何ヶ月後かは不明だけどね。
うわ～～なんか出口見えてきたじゃん（嬉）
もちろんその時また離脱症状は出るし、体調は悪くなると思うけど、
これだけ逃げずにじっくり向き合ってきたんだから、
きっとなんとかなる。
なんといっても私には大谷翔平がいるから大丈夫（笑）
というわけで、
この減薬第三期がいつまで続くかはわかりませぬが、
きっといい未来が先に待っていると信じて、
これからの正念場を乗り切っていきたいと思います。
がんばろ。
最近ごはんがおいしい（笑）
脳も気持ちもクリアになってきたところで、
ファミマのフラッペに挑戦してみたよ（笑）
ずっと気になっていて、でもなんか買い方の仕組みがわからなくて･･･ｗ
（私、コンビニで飲み物頼むのめっちゃ苦手ｗ）
ちょうど娘が一緒にいたので、教えてもらいながらやりました。
冷凍庫からこのカップを持っていて、お金を払って、
マシンのボタンをピッと押して牛乳を出すのよ。
であとは自分で混ぜて、シャリシャリのフラッペにするっていう感じ。
めっちゃドキドキしたわ（笑）
そしてとてもおいしかった！
新しい～
（え、今さら？って思われるかもだけどｗ）
おばさん、ひとつ賢くなりましたｗ
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2018年6月（46歳）
子宮内膜症末期の手術で卵巣全摘
2018年7月
退院直後に重度の更年期障害を発症し、ホルモン補充療法開始
2022年10月（50歳）
丸4年ホルモン剤をがっつり飲んで安定してきたので、
減薬の準備段階に入るため、ホルモン剤の種類を変更
（エストロゲン＋黄体ホルモン合剤から単剤2種に、量は同量）
かなり体調がガタつき、復調するのに時間を要する。
2025年2月（53歳直前）
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変更したホルモン剤がようやく安定したところで、やっと減薬開始
半量に減らす。7～8ヶ月体調がガタガタしたが、後半慣れて落ち着く。
2026年2月（54歳直前）
減薬開始から1年後、体調が安定したので、ホルモン剤減薬第二期をスタート。
これまで週7で飲んでいたホルモン剤を週5に減らす。
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前回の減薬が3ヶ月前なので、
あっという間に減薬第三期がやってまいりました～
第一期から二期までの間が1年かかったことを思うと
めっちゃスムーズ。
ということはつまり、
減薬順調ということでございます。
つまり週7→週5の減薬では
体はそんなに食らわなかったということ。
で、今回の診察は元々の主治医の診察に当たることできたので、
（途中より主治医制からチーム医療制に変わったため）
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「じゃ、1日おきで行ってみようか」
とすぐに減薬第三期を告げられたというわけ。
その潔さに若干びびりつつｗ
自分でもまぁ大丈夫でしょうと思えたので、
「はい、行ってみます！」
と即答しました。
でも更年期の症状がないというわけではなく、
相変わらず手は痛いし、腰は痛いし、何より物忘れが激しいｗ
あと言葉が出てきにくかったり、いろいろ面倒に思ったりね。
肌もあれやすくなったし、毛質も落ちたり･･･
もう言ったらきりがないんだけど、
総じて気持ちは元気。
これが決め手だよね。
朝の絶望感ないし。
（今は毎日翔平さんの試合があるから希望しかないｗ）
なわけで、
ちょうど4月下旬あたりから、
月の半分＝15日間のホルモン剤量にする減薬がはじまったのです。
1日おきに、エストロゲンと黄体ホルモンをそれぞれ飲みます。
これまで月20日以上飲んでいたので、またほんのちょこっとの減薬かな。
今ちょうど減薬をはじめてから20日くらい経つんだけど、
減薬開始1週間目くらいから
体調に波が出始めましたよ。
1日おきだとやっぱりちょっと食らうのねｗ
だいたい減薬で出る主な症状が
私の場合は頭痛、腰痛、めまいあたりなんだけど、
今回はそれに加えて
強烈な眠気とだるさ、そして腹痛もセット。
いや～～まじで眠かったよね。妊婦かっていうくらい眠かったｗ
逆に夜は眠りが浅くなるし、だから余計昼間の眠気が強烈で。
もう目を開けてられないの。横になるしかなかったよね。
娘には「久々にソファーの住人だね」って言われたくらい。
お腹はたぶん、自律神経の調節がうまくいかなくなったような感じで、とにかく張るのね。
そしてそこがずっとシクシク痛い感じ。
なんか腸の動きがパニクってるなっていうイメージだよ。
全部「The 離脱症状」だと思うけどね。
典型的だと思う。
まぁ8年間ずっと飲んできてるからね。
（一度たりとも飲むことを忘れたことはないｗ）
そりゃそうだよねっていう話。
でも減薬開始から2週間目を越えたくらいから、そういった症状が少しずつ落ち着いてきて
きついピークは越えたかなぁ～という今です。
今もちょっとお腹は痛い。頭痛もちょびっと。めまいもちょびっと。
でもこんなもんで済むなら、私全然いいわｗ
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ここがガタつくといろいろ大変になるんだけど、
それは全然ないのね。体の症状だけ。
あとねぇ、ひとつすごいことに気がついたんだけど、
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脳がクリアになる感覚があるんだよね。
何かモヤがかかっていた頭の中が、
だんだんとクリアになってきてるっていうのかな。
霧が晴れていくような感じ。
これはちょっとびっくりしてる。
物忘れはひどいけどね、それとは別だよ（笑）
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自分の力でコントロールしようと歩き始めているような、そんな感じっていうのかなぁ。
ちょっと表現が難しいんだけど。
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で、主治医には
「いよいよここから正念場だよ」
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だって、もうこの減薬が最終フェーズらしいから。
このあと例えば、2日おきとか、週に2日みたいな減薬にはしないらしい。
血中濃度的に意味がないことらしいので。
お守り的にそういう段階を入れるのはありだけど、
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うわ～～なんか出口見えてきたじゃん（嬉）
もちろんその時また離脱症状は出るし、体調は悪くなると思うけど、
これだけ逃げずにじっくり向き合ってきたんだから、
きっとなんとかなる。
なんといっても私には大谷翔平がいるから大丈夫（笑）
というわけで、
この減薬第三期がいつまで続くかはわかりませぬが、
きっといい未来が先に待っていると信じて、
これからの正念場を乗り切っていきたいと思います。
がんばろ。
最近ごはんがおいしい（笑）
脳も気持ちもクリアになってきたところで、
ファミマのフラッペに挑戦してみたよ（笑）
ずっと気になっていて、でもなんか買い方の仕組みがわからなくて･･･ｗ
（私、コンビニで飲み物頼むのめっちゃ苦手ｗ）
ちょうど娘が一緒にいたので、教えてもらいながらやりました。
冷凍庫からこのカップを持っていて、お金を払って、
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であとは自分で混ぜて、シャリシャリのフラッペにするっていう感じ。
めっちゃドキドキしたわ（笑）
そしてとてもおいしかった！
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（え、今さら？って思われるかもだけどｗ）
おばさん、ひとつ賢くなりましたｗ
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