今日は用事で外に出かけてましたが、

まぁなんと暑いこと暑いこと（汗）

知らぬ間に、忍者のように影から影へ飛び移るみたいな歩き方しちゃったわｗ

夕方戻った頃にはもうヘロヘロだったため、

こりゃぁおいしいもんでも食べて力つけないとだめだべ～

ってことで

「レモン香る鶏のから揚げ」

作りましたっ♪



これこれ～♡

レシピはここだよー


でもねぇ、今回は帰りに鶏むね肉を買って帰ったため、

むね肉バージョンで作ったよ～

あっさりいけるかなと思って。

あとねぇ、



レモンおろし器ももう手に入れていたので、

レモンの皮まるごと一個分入れちゃったｗ

けっこう小さめのレモンだったからいけるかなと。

皮をかなりの薄削りにもしたので、量的にはそんなに多くなかったんだよね。

あと、レモン果汁も1/2個分グイグイ入れちゃいましたｗ
（ちっちゃめだからこれもいけるかなと思って）

っていうか

とにかくさっぱりしたかったんだよーー(；´Д｀)

レモンってやっぱりこういう時にそそるよねぇ～



というわけで、

い～い香りのから揚げができたよっ♡

レモンの皮もおろし器でおろすとすごくなじんで香りも立っていいね！

またむね肉だったのでさっぱり度もアップ。

むちゃくちゃおいしかった～

これから夏バテに陥らないためにも、

タンパク質はぜひぜひ積極的にとっていきたい栄養素。

夏バテになってしまってからだとタンパク質を摂るのが億劫になっていってしまうので、

その前からどんどん摂っていくのがおすすめです。

お肉類、魚類、豆類、卵などいろんなものから摂りましょ♪
（豚肉がビタミンB豊富なので、中でもおすすめです）



あとは「マカロニサラダ」も作ったよ。

キャベツ、きゅうり、とうもろこしの野菜のみで、

こっちにも残りのレモン汁1/2個分入れちゃったｗ
（レモン使い切りｗ）

他は、マヨ、オリーブオイル、塩・コショウです。

そもそもこのマカロニサラダ、めっちゃ大量（笑）

キンキンに冷やしてワシワシ食べるのが幸せなんだよーー (´▽｀)

特に翌朝食べるのが好き♪



さくらんぼや枝豆も一緒に食べました。

ごちそうさま☆

とにかく、この暑い中で体力を保つためには

「食べる」に勝る方法はないので、

一生懸命食べようと思います（笑）
（食べる理由にしてるなｗ）




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