こちらは、ヤマサ醤油さんで紹介していただいている1品♪

「オートミールでトマトチーズリゾット風」

ですよ～(*´∀｀*)

オートミールといっても、

“インスタントオーツ”

を使っているので、

超～あっという間にできちゃう1品。

朝食とか、小腹が減ったときとか、軽いお昼ご飯とかにもおすすめだよー



まずは鍋に水、トマト、コンソメを入れて



煮立てます。

そこに･･･



インスタントオーツ＆しょうゆをイン！



もうほんとにサッと煮ればOK。



仕上げにとけるチーズを入れ、



なじんだら火を止めて器に盛ればOK！

仕上げに刻みパセリと粉チーズとコショウをかければ、



はいっ、完成(*´∀｀*)

とにかくすぐできるｗ



インスタントオーツなので、

オートミールになじみがなくてもすごく食べやすくておいしいよ～

詳しい作り方はこちらからヤマサさんのサイトでご覧いただけます。


オートミール生活されている方がいらしたら、

ぜひいつもの1品に仲間入りさせてくださいな♪

＊＊＊＊＊

オートミール＝オーツ麦の加工品です。
グラノーラっていうとちょっとわかるかも。
食物繊維がとっても豊富です。
インスタントオーツでない場合は調理時間がかかってしまいます。
お米よりは糖質が少し低めだけど、カロリーはそこそこありますｗ
でも血糖値の上がりはゆるやか！
小麦アレルギーでもオーツ麦はタンパク質の構造が違うため、食べられることが多いです。
ただし、製造過程で小麦が完全に排除されたものに限ります。

＊＊＊＊＊


オンラインレッスンをやっております。定期、単発、2種類のコースがあります。


5月の定期レッスンはこちら（配信済みですが、今月いっぱいまでご購入できます）


レッスン詳細はこちら


今月いっぱいまで「過去の定期レッスン1本プレゼント企画」をやっておりますので、
この機会をお見逃しなく！

レッスンの雰囲気は先日行ったこちらのライブをご参考に
↓

こちらもどうぞ
↓



＊＊＊＊＊

LINEよりブログ更新通知が届きます。
 

Twitterでも更新のお知らせをしております。


コメント欄があいているのはインスタ♪（レス遅めです）


こちらのコメント欄もあいてます。（レス早めです♪）


※更新が夜遅い場合が多くご迷惑がかかりますので、
通知音がうるさい場合は、各アプリ設定より「通知音なし」におきりかえくださいませ(^－^)　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最新のコッタさんの連載はこちら


コッタさんのオフィシャルパートナーとして10年以上活動中♪


ポチッと応援よろしくお願いいたします♪

料理ランキング　

レシピブログ