今日ｈ

「ささみの包み焼き弁当」

でした。

前の晩にささみをスティック状（1本を縦横に4分割）に切ったものを

酒、しょう油、おろししょうが、鶏がら粉末だしと一緒に密封袋に入れて浸けておき、

朝ひとつずつ大葉か海苔に包んでから片栗粉を付け、

両面こんがり焼く、といった感じ(^－^)




他は

・豆もやしとベーコンの炒めもの
・ブロッコリーのおかかしょう油和え

ごはんは

・さつまいも入り玄米ごはん

米：玄米＝2：1に

酒＋昆布だし（夜予約する＝時間をおくので顆粒だし使用）＋塩を加えて

炊いたものですよ～。

仕上げに黒ゴマパラパラふってます。




娘はぶどう付き♪




ちょっとエンジンかかったかなｗｗｗ

（といいつつ、明日どうなるかわからないｗ）







＊＊＊＊＊＊


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