今日は準備いらずのお魚のおべんと♪

「塩さば弁当＆塩鮭ほぐし弁当」





JUNA夫さんのほうが「塩さば」

今日はぐっとヘルシーな感じｗ

他は

・もやしとしいたけとベーコンの炒めもの
（ごま油、塩・コショウ）

・ブロッコリーのおかか和え
サッとゆでたブロッコリーをおかか、ごま油、しょう油で和えたもんです。
ゆでた後の水気をキッチンペーパーできっちり取りきるのがポイント。




娘のは塩鮭をほぐしてごはんの上に。

それもこれも、「また鮭感」を消すためさｗ

今は帰りがそんなに遅くないので、お弁当はライトでいいとのこと。

そういう時は、いつもこのお弁当箱に入れるのだよ。

500mlあるかないかって感じかな。

娘は紅ほっぺ付き。






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