飛行機雲～～～♪

すんごくきれいだったので、思わずシャッターをきったのよ。

梅雨の合間の「青空」は、妙に嬉しい＾＾



梅雨は昔から苦手なJUNAっち・・・。

食欲も・・・・




・・・・・・・・



あれ？？




おちないっっ（笑）




さっぱりぶっかけ定食～～～♪

炭水化物に、炭水化物な定食風（笑）

（はい、W炭水化物が大好きです。）



一応、うどんは1/2玉よ。

つめたーーいうどんに、葱とおかかをかけただけ。

あとは、めんつゆか生醤油＋辛味（わさびか、柚子こしょうってとこね。）

ぶっかけの季節だわ～～




この時期、タンパク質もしっかりとらなくちゃね＾＾

っていっても、

「ヘルシーな厚揚げステーキ」

【作り方】

①厚揚げを油をしいたフライパンで焼きます。全面においしそうな焦げ目をつけましょう。
火は中火。

②中まで温めるため、酒少々を入れて蓋をし、3分ほど蒸し焼きにします。

③水分がとんだら、みりん、しょう油、バターをいれてよく絡めたら出来上がり！

うん、めちゃくちゃ簡単でおいしい＾＾


あとは、ミニサラダに、ごはん＆味噌汁。

ごちそうさま☆




よい日曜を～♪





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