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今日h

「ささみの包み焼き弁当」

でした。

前の晩にささみをスティック状(1本を縦横に4分割)に切ったものを

酒、しょう油、おろししょうが、鶏がら粉末だしと一緒に密封袋に入れて浸けておき、

朝ひとつずつ大葉か海苔に包んでから片栗粉を付け、

両面こんがり焼く、といった感じ(^-^)


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他は

・豆もやしとベーコンの炒めもの
・ブロッコリーのおかかしょう油和え


ごはんは

・さつまいも入り玄米ごはん

米:玄米=2:1に

酒+昆布だし(夜予約する=時間をおくので顆粒だし使用)+塩を加えて

炊いたものですよ~。

仕上げに黒ゴマパラパラふってます。


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娘はぶどう付き♪




ちょっとエンジンかかったかなwww

(といいつつ、明日どうなるかわからないw)







******


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