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今日は準備いらずのお魚のおべんと♪

「塩さば弁当&塩鮭ほぐし弁当」



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JUNA夫さんのほうが「塩さば」

今日はぐっとヘルシーな感じw

他は

・もやしとしいたけとベーコンの炒めもの
(ごま油、塩・コショウ)

・ブロッコリーのおかか和え
サッとゆでたブロッコリーをおかか、ごま油、しょう油で和えたもんです。
ゆでた後の水気をキッチンペーパーできっちり取りきるのがポイント。


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娘のは塩鮭をほぐしてごはんの上に。

それもこれも、「また鮭感」を消すためさw

今は帰りがそんなに遅くないので、お弁当はライトでいいとのこと。

そういう時は、いつもこのお弁当箱に入れるのだよ。

500mlあるかないかって感じかな。

娘は紅ほっぺ付き。






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